Stronger Than BPD

Filename: stronger-than-bpd.pdf
ISBN: 9781626254978
Release Date: 2017-04-01
Number of pages: 176
Author: Debbie Corso
Publisher: New Harbinger Publications

Download and read online Stronger Than BPD in PDF and EPUB You are strong! No matter what anyone says, you can heal the symptoms of borderline personality disorder (BPD). In this unique guide, influential BPD advocate and blogger Debbie Corso offers an easy-to-use primer on dialectical behavior therapy (DBT), as well as powerful peer-to-peer support for managing your worst BPD symptoms. If you have BPD, you may experience extreme emotional ups and downs. These intense feelings can make navigating everyday life that much more difficult, and as a result, you may have trouble maintaining relationships, seeing yourself clearly, or reaching career goals. You should know that you are not alone, and that BPD isn’t your fault. Most importantly, you need to know that you are strong. With the right tools, you can overcome the symptoms of your BPD—this book will show you how. Written by a BPD survivor and advocate, Stronger Than BPD offers practical, evidence-based dialectical behavior therapy (DBT) skills to help you manage the intense emotions and negative self-image that can occur with BPD. This easy-to-use guide helps you apply the fundamental components of DBT—such as mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness—to everyday situations that can trigger your symptoms. And through personal examples and real-life stories, you’ll see how others have put these skills to work in their own lives to get relief. You’ll even learn how social media can help you heal! BPD is a part of your life, but it doesn’t have to define you. If you are ready to take control of your symptoms using powerful, evidence-based DBT skills, this friendly guide will light the way.


Die Nachtigall

Filename: die-nachtigall.pdf
ISBN: 9783841211262
Release Date: 2016-09-19
Number of pages: 608
Author: Kristin Hannah
Publisher: Aufbau Digital

Download and read online Die Nachtigall in PDF and EPUB Zwei Schwestern. Die eine kämpft für die Freiheit. Die andere für die Liebe. Der Weltbestseller – die Nr. 1 aus den USA. „Ich liebe dieses Buch – große Charaktere, große Geschichten, große Gefühle." Isabel Allende. Zwei Schwestern im von den Deutschen besetzten Frankreich: Während Vianne ums Überleben ihrer Familie kämpft, schließt sich die jüngere Isabelle der Résistance an und sucht die Freiheit auf dem Pfad der Nachtigall, einem geheimen Fluchtweg über die Pyrenäen. Doch wie weit darf man gehen, um zu überleben? Und wie kann man die schützen, die man liebt? In diesem epischen, kraftvollen und zutiefst berührenden Roman erzählt Kristin Hannah die Geschichte zweier Frauen, die ihr Schicksal auf ganz eigene Weise meistern. In den USA begeisterte „Die Nachtigall“ Millionen von Lesern und steht seit über einem Jahr auf der Bestsellerliste.


Still

Filename: still.pdf
ISBN: 9783641106218
Release Date: 2013-01-30
Number of pages: 464
Author: Susan Cain
Publisher: Riemann Verlag

Download and read online Still in PDF and EPUB Selbstsicheres Auftreten und die Beherrschung von Small Talk sind nicht alles. Susan Cains glänzendes Plädoyer für die Qualitäten der Stillen. „Ein leerer Topf klappert am lautesten“. Aber wer der Welt etwas Bedeutendes schenken will, benötigt Zeit und Sorgfalt, um es in Stille reifen zu lassen. „Still“ ist ein Plädoyer für die Ruhe, die in unserer Welt des Marktgeschreis und der Klingeltöne zu verschwinden droht. Und für leise Menschen, die lernen sollten, zu ihrem „So-Sein“ zu stehen. Ohne sie hätten wir heute keine Relativitätstheorie, keinen „Harry Potter“, keine Klavierstücke Chopins, und auch die Suchmaschine „Google“ wäre nie entwickelt worden. „Still“ baut eine Brücke zwischen den Welten, kritisiert aber das gesellschaftliche Ungleichgewicht zugunsten der Partylöwen und Dampfplauderer. Es herrscht eine „extrovertierte Ethik“, die stille Wasser zwingt, sich anzupassen oder unterzugehen. Ihre Eigenschaften – Ernsthaftigkeit, Sensibilität und Scheu – gelten eher als Krankheitssymptome denn als Qualitäten. Zu unrecht, sagt Susan Cain, und stellt sich gegen den Trend, der „selbstbewusstes Auftreten“ verherrlicht. „Still“ ist das Kultbuch für Introvertierte, hilft aber auch Extrovertierten, ihre Mitmenschen besser zu verstehen.


Warum Zebras keine Migr ne kriegen

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ISBN: 3492226396
Release Date: 1998
Number of pages: 438
Author: Robert M. Sapolsky
Publisher:

Download and read online Warum Zebras keine Migr ne kriegen in PDF and EPUB


Sind Sie hochsensibel

Filename: sind-sie-hochsensibel.pdf
ISBN: 9783864153297
Release Date: 2011-10-27
Number of pages: 376
Author: Elaine N. Aron
Publisher: MVG Verlag

Download and read online Sind Sie hochsensibel in PDF and EPUB Intensiver sehen, hören, fühlen – wenn Ihre Empfindungen Sie zu überwältigen drohen Wie nehmen Sie Ihre Welt wahr? Beeinträchtigen Lärm, Gerüche oder Stress Ihr Wohlbefinden? Haben Sie eine reiche Vorstellungskraft und lebendige Träume? Spüren Sie Feinheiten in Ihrer Umgebung auf und können Sie sich auf Ihre Intuition verlassen? Wenn Sie diese Fragen mit "ja" beantworten, dann sind Sie wahrscheinlich hochsensibel und äußerst feinfühlig in der Wahrnehmung äußerer Eindrücke. Hochsensible Menschen stoßen im Alltag jedoch auf viele Schwierigkeiten und werden oft fälschlicherweise als schüchtern stigmatisiert. Elaine N. Aron ist selbst hochsensibel. Einfühlsam und fundiert, basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und Hunderten von Gesprächen, gibt sie einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität. Sie gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag und erläutert, wie hochsensible Menschen zu einem ganz neuen Selbstbewusstsein finden.


Jungen

Filename: jungen.pdf
ISBN: 9783641141127
Release Date: 2014-07-24
Number of pages: 256
Author: Steve Biddulph
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Jungen in PDF and EPUB Vom Autor des Weltbestsellers "Das Geheimnis glücklicher Kinder" Der australische Familientherapeut Steve Biddulph plädiert für ein neues Verständnis von Jungen: Sie gehen mit Leistungsdruck anders um als Mädchen und geraten häufiger in Schwierigkeiten. Biddulph zeigt Eltern, was in ihren Söhnen wirklich vorgeht, und erläutert, wie sie zu glücklichen und selbstbewussten Männern heranwachsen. «Ein Buch, von dem sich Erwachsene wünschen, ihre Eltern hätten es gelesen.» TZ, München


Liebe Respekt

Filename: liebe-respekt.pdf
ISBN: 9783961220380
Release Date: 2013-09-05
Number of pages: 336
Author: Emerson Eggerichs
Publisher: Gerth Medien

Download and read online Liebe Respekt in PDF and EPUB Eine Frau möchte von ihrem Mann bedingungslos geliebt werden. Ein Mann möchte von seiner Frau bedingungslos respektiert werden. Dies ist das größte Geheimnis einer gelingenden Ehe. Die biblisch fundierten Prinzipien dieses Buches werden Ihnen helfen, Ihren Partner besser zu verstehen und die verborgenen Bedürfnisse des anderen wahrzunehmen. Zeigen Sie Ihrer Frau die Liebe im Alltag, nach der sie sich sehnt. Und lernen Sie, wie Sie Ihrem Mann Tag für Tag die Anerkennung und den Respekt entgegenbringen, die für ihn lebensnotwendig sind. Sie werden Ihren Partner mit völlig anderen Augen sehen - und Ihre Partnerschaft wird ungeahnte Tiefe und Vertrautheit bekommen.


Der Soziopath von nebenan

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ISBN: 3211297073
Release Date: 2010-11-10
Number of pages: 293
Author: Martha Stout
Publisher: Springer

Download and read online Der Soziopath von nebenan in PDF and EPUB Wer ist der Teufel? Ist es Ihr Ex-Mann, der Sie belogen und betrogen hat? Ihr sadistischer Lehrer? Ihr Chef? Ihre Kollegin? Erschreckende vier Prozent unserer Mitmenschen - einer von 25 - weisen eine oft unerkannte Persönlichkeitsstörung auf, deren wichtigstes Symptom ein fehlendes Gewissen ist. Soziopathen empfinden weder Scham, Schuld noch Reue. Sie lieben nicht und lernen früh, Gefühle vorzutäuschen. Tatsächlich aber interessieren sie sich nicht für uns. Wie erkennen wir Soziopathen? Um uns gegen sie zu wappnen, lehrt Dr. Stout, Autorität in Frage zu stellen, Schmeichelei mit Skepsis zu begegnen und vor Rührseligkeit auf der Hut zu sein.


Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind Das Originaldrehbuch

Filename: phantastische-tierwesen-und-wo-sie-zu-finden-sind-das-originaldrehbuch.pdf
ISBN: 9781781107348
Release Date: 2017-01-14
Number of pages: 336
Author: J.K. Rowling
Publisher: Pottermore

Download and read online Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind Das Originaldrehbuch in PDF and EPUB Der Magizoologe Newt Scamander will in New York nur einen kurzen Zwischenstopp einlegen. Doch als sein magischer Koffer verloren geht und ein Teil seiner phantastischen Tierwesen entkommt, steckt Newt in der Klemme – und nicht nur er. Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind: Das Originaldrehbuch, nach Motiven aus dem gleichnamigen Hogwarts-Schulbuch, ist das Drehbuchdebüt von J.K. Rowling, Autorin der heiß geliebten und weltweit erfolgreichen Harry-Potter-Serie. Dieses Abenteuer, mit seinen außergewöhnlichen Figuren und magischen Geschöpfen, sprüht vor Ideen und ist große Erzählkunst, die ihresgleichen sucht. Es ist für alle Filmliebhaber und Leser ein absolutes Muss – für eingeschworene Fans wie für jeden Muggel, der die magische Welt zum ersten Mal betritt. Der Film Phantastische Tierwesen und wo sie zu finden sind kommt am 17. November 2016 in die Kinos.


Silver Linings

Filename: silver-linings.pdf
ISBN: 9783644310315
Release Date: 2013-03-21
Number of pages: 368
Author: Matthew Quick
Publisher: Rowohlt Verlag GmbH

Download and read online Silver Linings in PDF and EPUB Der New-York-Times-Bestseller: «Ein Herzensbrecher von einem Roman.» Kirkus Review Eigentlich hat Pat nach seinem Psychiatrie-Aufenthalt nur eins im Sinn: seine Frau Nikki zurückzuerobern. Aber sosehr sie ihn auch beschäftigt, zu Gesicht bekommt er sie nicht. Und dafür gibt es gute Gründe. Stattdessen ist da Tiffany, die Schwägerin seines besten Freundes. Sie ist verwitwet, depressiv, nymphoman und läuft ihm beim Joggen hinterher. So beginnt die skurrile Freundschaft zwischen zwei Außenseitern, die beide fest an ein Happy End im Leben glauben. Eine anrührende, tragikomische Geschichte, die Lebensfreude versprüht und Hoffnung gibt.


Das weibliche Gehirn

Filename: das-weibliche-gehirn.pdf
ISBN: 3442155169
Release Date: 2008
Number of pages: 350
Author: Louann Brizendine
Publisher:

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Die Kunst den Mann f rs Leben zu finden

Filename: die-kunst-den-mann-f-rs-leben-zu-finden.pdf
ISBN: 9783492955980
Release Date: 2012-06-18
Number of pages: 416
Author: Ellen Fein
Publisher: Piper Verlag

Download and read online Die Kunst den Mann f rs Leben zu finden in PDF and EPUB Den richtigen Mann zu finden erscheint vielen Frauen schwerer, als einen guten Job zu bekommen, ein Auto zu reparieren oder den Kilimandscharo zu erklimmen. Mit den goldenen Regeln, wie Sie den Mann Ihrer Wahl an die Leine legen, landete das Autorinnenduo einen Sensationserfolg. Der Klassiker der So-angeln-Sie-sich-Mr.Right-Literatur jetzt in neuer Ausstattung!


Menschenschinder oder Manager

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ISBN: 3446409920
Release Date: 2007
Number of pages: 282
Author: Paul Babiak
Publisher:

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Der Marsianer

Filename: der-marsianer.pdf
ISBN: 9783641144005
Release Date: 2014-10-13
Number of pages: 512
Author: Andy Weir
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Der Marsianer in PDF and EPUB Gestrandet auf dem Mars Der Astronaut Mark Watney war auf dem besten Weg, eine lebende Legende zu werden, schließlich war er der erste Mensch in der Geschichte der Raumfahrt, der je den Mars betreten hat. Nun, sechs Tage später, ist Mark auf dem besten Weg, der erste Mensch zu werden, der auf dem Mars sterben wird: Bei einer Expedition auf dem Roten Planeten gerät er in einen Sandsturm, und als er aus seiner Bewusstlosigkeit erwacht, ist er allein. Auf dem Mars. Ohne Ausrüstung. Ohne Nahrung. Und ohne Crew, denn die ist bereits auf dem Weg zurück zur Erde. Es ist der Beginn eines spektakulären Überlebenskampfes ...


Vergiftete Kindheit

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ISBN: 3442124425
Release Date: 1993
Number of pages: 316
Author: Susan Forward
Publisher:

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