Mindful Games

Filename: mindful-games.pdf
ISBN: 9780834840522
Release Date: 2016-11-15
Number of pages: 224
Author: Susan Kaiser Greenland
Publisher: Shambhala Publications

Download and read online Mindful Games in PDF and EPUB Mindful play is a great way for kids to develop focusing skills while learning to regulate their emotions and respond to any situation calmly, with kindness and compassion. Here are fifty simple and accessible games that can bring mindfulness to your daily routine. These delightful games, developed and tested over many years of working with children and their caregivers, are designed for kids, but they can be just as fun and transformative for adults! Susan Kaiser Greenland encourages parents to play these games themselves to develop their own attention, balance, and compassion. As caregivers, our own mindfulness has a powerful effect on everyone in our lives, especially children.


Das kleine Buch vom achtsamen Leben

Filename: das-kleine-buch-vom-achtsamen-leben.pdf
ISBN: 9783641190293
Release Date: 2016-08-08
Number of pages: 96
Author: Patrizia Collard
Publisher: Heyne Verlag

Download and read online Das kleine Buch vom achtsamen Leben in PDF and EPUB Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.


How to Teach Meditation to Children

Filename: how-to-teach-meditation-to-children.pdf
ISBN: 9781786781116
Release Date: 2017-09-21
Number of pages: 224
Author: David Fontana
Publisher: Duncan Baird Publishers

Download and read online How to Teach Meditation to Children in PDF and EPUB This is a new edition of the classic guide to teaching meditation to children – one of the first and still one of the best in terms of clarity, practicality and usability. Avoiding religious terminology, it's aimed at both parents and teachers and explains the varying techniques for working with children in different age groups (from 5 upward), offering a wide range of easy-to-follow and effective exercises. The book explains the benefits of meditation for children, from relieving shyness, anxiety and tension to reducing hyperactivity, aggression and impatience. Meditation has also proved helpful when treating asthma, insomnia and depression, and in improving concentration, establishing emotional balance and enhancing imagination and creativity. In fact, meditation is one of the best tools we can offer children to help them cope with the intensity of their feelings and ease the pressures in their lives – among family, with friends and at school. It gives even very young children power over their thinking and emotions through enhanced self-understanding and is incredibly valuable in helping adolescents to navigate the emotional peaks and valleys of the transition from childhood to adulthood. The edition will be given a new foreword by a prominent child psychologist, and a design that highlights the exercises and makes the text even easier to navigate.


No Meat Athlete

Filename: no-meat-athlete.pdf
ISBN: 398146219X
Release Date: 2014
Number of pages: 280
Author: Matt Frazier
Publisher:

Download and read online No Meat Athlete in PDF and EPUB


Wie ich die entscheidenden 10 gl cklicher wurde

Filename: wie-ich-die-entscheidenden-10-gl-cklicher-wurde.pdf
ISBN: 9783423428767
Release Date: 2016-02-19
Number of pages: 320
Author: Dan Harris
Publisher: Deutscher Taschenbuch Verlag

Download and read online Wie ich die entscheidenden 10 gl cklicher wurde in PDF and EPUB Ein ehrliches Versprechen Als Dan Harris während der Moderation von »Good Morning America« vor laufender Kamera eine Panikattacke erleidet, ist ihm klar, dass er etwas ändern muss. Zeit seines Lebens ein Skeptiker, lässt er sich auf eine Interviewserie mit bedeutenden spirituellen Lehrern ein: Eckart Tolle, Deepak Chopra, Mark Epstein, Joseph Goldstein, Jon Kabat-Zinn, dem Dalai Lama und Sharon Salzberg. Dabei erfährt er einiges über Achtsamkeit. Harris erkennt, dass er die Stimme in seinem Kopf besiegen muss, die ihn immer mehr unter Stress setzt. Und heute weiß er: Durchatmen und Innehalten kann wirklich helfen.


Achtsamkeit f r Anf nger

Filename: achtsamkeit-f-r-anf-nger.pdf
ISBN: 3867811008
Release Date: 2013
Number of pages: 179
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher:

Download and read online Achtsamkeit f r Anf nger in PDF and EPUB


Wache Kinder

Filename: wache-kinder.pdf
ISBN: 3867810478
Release Date: 2011
Number of pages: 248
Author: Susan Kaiser Greenland
Publisher:

Download and read online Wache Kinder in PDF and EPUB


Gesund durch Meditation

Filename: gesund-durch-meditation.pdf
ISBN: 9783426421383
Release Date: 2013-09-26
Number of pages: 464
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: O.W. Barth eBook

Download and read online Gesund durch Meditation in PDF and EPUB Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.


Mindsight

Filename: mindsight.pdf
ISBN: 344222005X
Release Date: 2012
Number of pages: 448
Author: Daniel J. Siegel
Publisher:

Download and read online Mindsight in PDF and EPUB


Achtsame Kommunikation mit Kindern

Filename: achtsame-kommunikation-mit-kindern.pdf
ISBN: 3867810826
Release Date: 2013
Number of pages: 256
Author: Daniel J. Siegel
Publisher:

Download and read online Achtsame Kommunikation mit Kindern in PDF and EPUB


Im Alltag Ruhe finden

Filename: im-alltag-ruhe-finden.pdf
ISBN: 9783426421734
Release Date: 2013-05-02
Number of pages: 224
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher: Knaur MensSana eBook

Download and read online Im Alltag Ruhe finden in PDF and EPUB Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, mit denen man einerseits lernt, sich voll zu konzentrieren, andererseits aber auch, richtig abzuschalten. Meditation ist ein einfach umzusetzendes Mittel, den Alltag besser zu bewältigen sowie um ruhiger und gelassener zu werden und gesund zu bleiben.


Dharma Punx

Filename: dharma-punx.pdf
ISBN: 389901636X
Release Date: 2013
Number of pages: 292
Author: Noah Levine
Publisher:

Download and read online Dharma Punx in PDF and EPUB


Zur Besinnung kommen

Filename: zur-besinnung-kommen.pdf
ISBN: 393685582X
Release Date: 2008
Number of pages: 664
Author: Jon Kabat-Zinn
Publisher:

Download and read online Zur Besinnung kommen in PDF and EPUB


Tools der Titanen

Filename: tools-der-titanen.pdf
ISBN: 9783960920335
Release Date: 2017-01-02
Number of pages: 736
Author: Tim Ferriss
Publisher: FinanzBuch Verlag

Download and read online Tools der Titanen in PDF and EPUB "Ich habe dieses Buch, mein ultimatives Notizbuch voller nützlicher Werkzeuge, für mich selbst kreiert. Es hat mein Leben verändert und ich hoffe, dir wird es genauso helfen." TIM FERRISS "In den letzten zwei Jahren habe ich beinahe 200 Weltklasse-Performer interviewt. Die Bandbreite der Gäste reicht von Stars (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger) und Topathleten bis hin zu legendären Kommandanten von Spezialeinheiten und sogar Schwarzmarkt-Biochemikern. Viele meiner Gäste akzeptierten erstmals in ihrer Karriere ein Zwei-bis-drei-Stunden-Interview. Dieses Buch enthält unverzichtbare Tools, Taktiken und Insiderwissen, die anderswo nicht zu finden sind, außerdem neue Tipps von früheren Gästen und Lebensweisheiten neuer Gäste, die du noch nicht kennst." Was das Buch so außergewöhnlich macht, ist der unablässige Fokus auf leicht umsetzbare Details: - Was tun diese Titanen in den ersten 60 Minuten an jedem Morgen? - Wie sieht ihre Trainingsroutine aus und warum? - Welches Buch haben sie am häufigsten an andere Menschen verschenkt? - Was betrachten sie als die größten Zeitverschwender? - Welche Nahrungsergänzungsmittel nehmen sie täglich? "Alles, was du auf diesen Seiten liest, habe ich in meinem Leben bereits auf die eine oder andere Weise angewandt. Ich habe Dutzende der dargestellten Taktiken bei kritischen Verhandlungen, in riskanter Umgebung oder bei großen Deals eingesetzt. Die Lektionen haben mir zu Millionen von Dollar verholfen und mich vor Jahren verschwendeter Bemühungen und Frustration bewahrt." TIM FERRISS


Das Wunder der Achtsamkeit

Filename: das-wunder-der-achtsamkeit.pdf
ISBN: 9783958830967
Release Date: 2016-07-06
Number of pages: 139
Author: Thich Nhat Hanh
Publisher: Theseus Verlag

Download and read online Das Wunder der Achtsamkeit in PDF and EPUB Das Standardwerk für alle, die wissen wollen, was Meditation wirklich ist und wie man sie in den Alltag integrieren kann. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wichtig Achtsamkeit ist, um den Herausforderungen des Lebens gelassen und entspannt zu begegnen. Die 32 Übungen, die er entwickelt hat, helfen, das Wunder der Achtsamkeit in jedem Moment unseres Lebens zu erfahren.